segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Encerramento Olimpíadas Rio 2016

Olá,

Vocês viram que lindo o encerramento das Olimpíadas?

Tudo muito organizado, sofisticado e bonito!

Gostaria que o Brasil fosse assim em outros setores também.

Parabéns para todos os atletas, participantes e torcidas. Só de um atleta ir para os jogos, já merece uma medalha de honra. Não é fácil, principalmente para países mais pobres.



Muito fizeram história, até os que não ganharam medalhas. Tchau besuntado.

Eu quero!

Eterna diva.

Consagração da beleza e simpatia nacional. E muito samba e marchinha!
Já estou com saudade do clima olímpico! Esperando a cerimônia de abertura das Paraolimpíadas e Tokyo 2020:

Uma semana maravilhosa a todos,

Carla

sábado, 20 de agosto de 2016

Relax Tea – Sanavita

Olá,

Por causa do trabalho eu não consigo acompanhar os jogos olímpicos. Mas eu consegui ver o Zanetti, Hypólito, Phelps, Simone Biles, Bolt, Marta, um pouco da ginástica artística... Alguém percebeu que o Kenzo (ginástica artística) era só sorriso?

Antes, durante e depois.
E o balé da meninas da ginástica rítmica? Muito lindas. A ginástica de Gala estava bem doida:


O corpo das mulheres do Salto com Vara! Meu Deus! O que é aquilo? Eu acho que vou saltar vara também. Maravilhosas! Estou torcendo muito pelas menininhas do esporte.  

Sandi Morris
Eu estou com dieta de restrição de açucares e agora, qualquer açúcar a mais, me faz ficar muito louca... tonta, visão estranha, dor de cabeça, fome e sede excessiva, insônia, etc. Era infeliz e não sabia.

Tanto sintoma ruim me dá mau humor. Um chá calmante ajuda.

Relax Tea – 250 g – Sanavita






Ingredientes: maltodextrina; camomila em pó (Matricaria recutita); melissa em pó (Melissa officinalis); maracujá em pó (Passiflora edulis sims); antiumectante dióxido de silício; edulcorantes sucralose e aroma idêntico ao natural de maracujá. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

RelaxTea® é uma combinação exclusiva de ingredientes que proporcionam uma sensação d relaxamento e bem-estar, especialmente nos dias mais agitados e noites insones. Naturalmente sem cafeína e com aroma e odor suaves proporcionados pela camomila, melissa e maracujá, RelaxTea® desacelera a sua rotina, trazendo para o seu dia-a-dia compostos ativos que garantem uma vida mais leve e equilibrada.

Opinião: Eu chego tarde e cansada em casa. Eu gostei do chá. Bebo antes de dormir. É uma forma de relaxar o corpo depois de um dia cansativo. Só bebo uma xícara. Na maioria das vezes, eu bebo chá sem adoçante. Mas eu gostei desse, é docinho. Cuidado com a Maltodextrina se você for diabético. Eu só uso nesse chá e somente uma xícara. Não mais que isso. 

Tchau,

Carla

domingo, 14 de agosto de 2016

Chocolate em pó Diet Stevita

Olá,

Como agora eu tenho uma alimentação sem açúcar e evito glúten, fui procurar no mercado um achocolatado para colocar em leite.

A maioria dos achocolatados diet levam adoçantes como sucralose, aspartame, ciclamato, etc. Queria um com stevia. Eu uso produtos com os outros adoçantes, mas gosto da variedade. Aproveite e comprei um leite de arroz com cálcio também. Vou tentar fazer leite caseiro de arroz e depois mostro a receita.

Chocolate em pó Diet - 120 g - Stevita

Ingredientes: cacau em pó; edulcorantes naturais glicosídeos de esteviol; aroma idêntico ao natural de baunilha. Não contém GLÚTEN.

Está escrito na embalagem:

"98% cacau."
"Adoçado com Stevia."
"Sem adição de açúcar."
"Ideal para suas receitas."
"Este não é um alimento baixo ou reduzido em valor energético."







Leite de Arroz + Cálcio - Biov - 300 g - Jasmine

Ingredientes: arroz orgânico; cálcio; fibra natural solúvel inulina; óleo de girassol alto oleico; sal; aroma natural; espessante natural goma xantana. Não contém GLÚTEN.

Está escrito na embalagem:

"1 copo de Biov de Arroz (200 mL) contém 240 mg de cálcio, a mesma quantidade de cálcio encontrada em um copo de leite de vaca."

"O arroz é um cereal hipoalergênico natural, sem glúten e de fácil digestão. Além das suas propriedades nutricionais, os alimentos cultivados de forma orgânica respeitam o equilíbrio natural e ajudam a preservar a biodiversidade."





Vem o lacre, mas eu já tinha retirado.

O chocolate mistura fácil com o leite vegetal frio ou quente. Não testei com leite animal.
Opinião:  No dia a dia, eu uso muito leite de cará (inhame) para preparo de bolos e vitamina (smothies). O lado ruim dos leites vegetais é a perda de nutrientes como cálcio e vitamina D.  Esse leite de arroz da Jasmine vem com o cálcio. É muito importante que fique atento quanto a vitamina D, pois tomar banho de Sol é difícil dependendo da rotina diário de uma pessoa, então é bom usar suplementos (D3 é sempre de origem animal, a opção vegana é D2 e/ou Sol). O chocolate da Stevita é uma delícia, combina tanto com leite vegetal quanto animal (não testei com leite animal). 

Tchau,

Carla

quarta-feira, 10 de agosto de 2016

Shantala e CE para bebês

Olá,

Eu não tive oportunidade de ter sido massageada com a técnica indiana Shantala. Só o meu irmão caçula que aproveitou e tinha direito a beijos nos pés.



Tem dois vídeos e são simples. O ideal é usar óleos vegetais naturais (sem conservantes). A La Pachamama tem óleo próprio para massagear bebês:





Outra técnica é a Comunicação da Eliminação. A origem é asiática também (podemos aprender muito com a cultura dos outros, ok?!). Essa é técnica ajuda a ensinar bebês (até recém nascidos) a eliminar fezes e urina em vaso sanitário ou penico. 

Diminui o consumo de fraldas e dependência do bebê. Assim ele também não se assusta tanto quando sentar no vaso pela primeira vez.

Sons auxiliares emitidos pelas mães auxiliam (já no penico) como “psss” ou “xiiii” seria para xixi e “humm hummm” para cocô, por exemplo. A família tem fazer tipo uma tabela para saber os "horários do bebês". Alguns sinais (linguagem corporal) ajudam:

• Espremer-se, vocalizar;



• Tensão facial, levantar as sobrancelhas;
• Franzir a testa ou parecer concentrado;
• Fazer pausas na atividade ou ficar muito quieto;
• Agitação ou aumento de atividade;
• Acordar ou movimentar-se no sono;
• Procurar a mãe/pai;
• Procurar um penico ou indicar o banheiro.

Durante todo o CE pode acontece acidentes. Não grite, xingue ou bata na criança. Acidentes acontecem e ele ainda precisa muito da sua ajuda.

São dois vídeos em inglês e um em português:






Nem todos conseguem fazer essas técnicas e nem por isso são maus pais. Uma colega tem problema de coluna (hérnia) ela não consegue fazer a "CE" com bebê dela, por limitação física. A rotina de trabalho também atrapalha. O uso de fraldas de pano é uma boa alternativa para o meio ambiente.

Tchau,

Carla

segunda-feira, 8 de agosto de 2016

Método Montessori

Olá,

Eu não tive oportunidade de ter acesso a educação e nem ao quarto MontessoriParece muito saudável tanto para adultos quanto crianças.

Se você tiver uma boa residência (cuidado com pragas como ratos e baratas), o quarto Montessori é bem interessante e construtivo.

O que é construtivo e positivo para uma criança será grandioso para uma nação. Sempre compartilhe coisas boas!

Quarto Montessori

Maria Montessori foi uma médica e educadora italiana que propôs o método voltado para a educação infantil (primeiros 6 anos) que leva o seu nome. 

A educadora italiana Maria Montessori.
Dentre os princípios básicos, defendidos pela educadora, estão o respeito às diferenças individuais de cada aluno e a possibilidade da criança escolher suas atividades. Dessa forma, os pequenos criam, naturalmente, uma consciência sobre si mesmos e sobre sua própria educação.

George, filho do casal real Kate Middleton e Príncipe Willian, estuda em uma escola que segue o método Montessori.

Maria Montessori acreditava que nem a educação nem a vida deveriam se limitar às conquistas materiais. Os objetivos individuais mais importantes seriam: encontrar um lugar no mundo, desenvolver um trabalho gratificante e nutrir paz e densidade interiores para ter capacidade de amar. Esses seriam os fundamentos de uma comunidade pacífica, constituídas de indivíduos independentes e responsáveis. A maior finalidade é a meta coletiva.


Meta coletiva: um bem para todos!

O método Montessori vai além da sala de aula e inclui o quarto de um bebê/criança para desenvolver a sua independência.

Elementos importantes do quarto montessoriano:

1) O berço é substituído por um colchão ou cama bem baixa, para que a criança possa sair e voltar quando quiser;
2) Os brinquedos devem ser voltados para sua faixa etária e devem estar sempre a mão;
3) O espelho serve para a criança se reconhecer. Deve estar baixo e colado a parede para evitar se quebrar;
4) A barra fixada ajuda a criança se apoiar quando começa a andar;
5) Proteção para tomadas e evitar pregos soltos no quartos.

Veja exemplos de quartos:

Foto retirada do site Summer Plays House.

Um tapete do lado ajuda controlar o toque com o chão frio. A criança vai entender que o lugar reservado para brincadeiras. Foto retirada do site I heart montessori
Brinquedos pedagóicos e voltados para sua faixa etária. Foto retirada do site Living Montessori Now

Estantes sempre da altura da criança. Foto retirada do site Parent Map.

O espelho a ajuda a criança a se identificar e reconhecer a si mesma. Foto retirada do site How We Montessori.

Tapete coloridos e brinquedos acessíveis. Foto retirada do site Montessori Baby.

A educação deve começar desde a gravidez. Desde novos eles podem dormir no quarto montessori.

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Eles adoram cabanas. E tapetes permitem novas texturas. Foto do site Sou Mãe.

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Barra fixa em quarto montessori. Para ajudar quando iniciam a andar. Foto do site Sou Mãe.

Famosos que estudaram com método montessori:

Larry Page e Sergei Brin – Os dois fundadores do Google se conheceram na Universidade de Stanford (EUA).

Will Wright – Designer de jogos eletrônicos de grande sucesso de Will Wright: The Sims, SimCity e Spore, games que são o mais claro exemplo de como, na criação de seus jogos, Wright bate profundamente os princípios de sua educação montessoriana.

Jeffrey Bezos – O fundador de um dos maiores websites de compra do mundo, o Amazon, também foi um aluno Montessori. 

Jimmy Wales – Co-fundador da Wikipedia, a maior enciclopédia livre do mundo.

Gabriel García Marquez – Escritor e premiado com o Nobel de Literatura.

Beyoncé Knowles – Na Escola St. Mary of the Purification Montessori, foi onde os talentos da cantora e atriz surgiram pela primeira vez.

William e Harry – Príncipes da Inglaterra. Respectivamente segundo e terceiro herdeiros do trono inglês logo após seu pai, Príncipe Charles.

Mark Zuckerberg – Cofundador do Facebook.

Tchau,

Carla

domingo, 7 de agosto de 2016

Gloss Mineral Bioart

Olá,

Meus lábios ressecam facilmente, principalmente durante o inverno.

Já testei os lip balms da Granado e da Ikove. Leia aqui.

Mas tenho um gloss, que uso também quando quero uma maquiagem mais natural. 

Gloss Mineral - cor Nude - 4.0 mL - Bioart

Ingredientes: Euphorbia cerifera (candelilla) wax; Vitis vinifera seed oil; Butyspermium parkii butter; tocopherol acetate; caprylic/capric triglicéride; C12-15 alkyl benzoate; polysobutene; argilla/kaolin/montmorillonite/mica; CI77019; CI77891/CI77861 (iron oxides); parfum; glyceryl behenate.




  




Como o produto é sustentável, o beijo será mais saudável. Vamos para o teste do beijo...

"Suco gelado, cabelo arrepiado, qual é a letra do meu namorado?"


Teste do beijo sem primer e com primer. Todos pararam na letra C. Meu namorado chama Cristiano. Gostei. Cristiano é um nome bonito.

Sem primer. Com primer.
Opinião: Eu gostei muito. Hidrata muito os lábios. A cera de candelilla substitui muito bem a cera de abelha. Contém cera de candelilla, óleo de semente de uva e manteiga de karité. Esse produto é vegano (sem ingredientes de origem animal) e sustentável.  Os corantes representados pelo símbolo CI são naturais e minerais. Como a embalagem é rosca, não tem o problema de sofrer no momento de abrir ou de vazar. O primer permite que o produto fique mais na boca, mas no caso do gloss não altera muito a durabilidade, acho que porque é muito líquido. O gloss tem duas opções de cores: Nude e Terracota (mais avermelhado). A Bioart é uma empresa vegana, sustentável e brasileira. 

Tchau,

Carla

sábado, 6 de agosto de 2016

Cerimônia de Abertura Rio 2016

Olá,

Vocês viram ontem a Cerimônia de abertura das Olimpíadas Rio 2016?


Que lindo! 

Achei que as pessoas foram muito críticas por causa da presença de alguns artistas, como a Anitta e Ludmilla, mas acho que há espaço para todos. Apareceram elas que são mais pops, mas apareceram outros que são cults. São três momentos do Rio 2016: Cerimônia de Encerramento Londres 2012, Cerimônia de abertura das Olimpíadas Rio 2016 e Cerimônia de Encerramento Rio 2016. Tem espaço para muita gente brilhar!

Em Londres quem brilhou foi Alessandra Ambrósio e a Marisa Monte
A modelo disse, ainda à revista 'People', que nunca havia desfilado para tanta gente.
Ontem, durante a Cerimônia de abertura, quem brilhou foi Gisele Bündchen. Quem vai brilhar no encerramento?

Estou encantada com o Sol-Pira Olimpíca. Agora são duas: uma para os atletas e uma para o povo. Muito lindo ter colocado na Igreja da Candelária!



Adorei a bicicleta! Ficou diferente.
Essa é a turma de Burundi, mas tinha uns países africanos (percebi na Etiópia) que as mulheres não sorriam. 
Não entendi tanta crítica em relação a roupa dos atletas brasileiros. Ficou bonito!
Não gostei muito da roupa dos alemães. Mas deve ter um significado!
Muitas mensagens de amor e paz para o mundo.


Escolha perfeita: Vanderlei Cordeiro!

Foi tudo muito lindo!
Desejo muita paz, amor e sucesso!

Abraços,

Carla